预防月经不调女性应该如何做?一些女性本来月经时间是很准的，但忽然推迟了好几天还没来，以为是怀孕了，去买了试纸回来一测，一条杠是正常的啊。这下子就困惑了，不知道是什么问题，只能赶紧去医院。一经检查才知道原来是月经不调搞的鬼。

　　想要摆脱月经不调的困扰，就要做好以下几点：

　　1、生活要有规律：按时起床、睡觉，早睡早起对身体好。

　　2、不能吸烟：连烟盒上都写明了“吸烟有害健康”，证明香烟的害处不小啊。

　　3、不能受寒：经期小腹不要受凉，不要过多的接触凉性的东西。

　　4、防止自己便秘：可以多喝一点蜂蜜水，也能改善皮肤，也能预防月经不调，何乐而不为呢?

　　5、压力不要过大：在紧张的工作之余，也要懂得放松，做做瑜伽啊，游游泳啊，适当的运动对身体是有好处的。

　　温馨提示：从上面的介绍可以看出，从简单的生活中就可以预防月经不调，并不是什么难事，所以女性朋友们日常多注意就可以了。